Сутарга. Узнікае даволі часта, прычым, калі і дзе заўгодна, таму трэба абавязкова ведаць, як з ёй зладзіцца. Па-першае, не панікуйце і не губляйцеся. Зрабіце глыбокі ўдых і акунiцеся пад ваду з галавой. Моцна ўхапіце рукой вялікі палец і моцна цягніце ступню на сябе, пакуль зведзеная нага не выпрастаецца. Адразу ж плывіце да берага.
Вір. Удыхніце як мага больш паветра, акунiцеся ў ваду і, зрабіўшы рывок у бок плыні, усплывіце.
Моцная плынь. Выкарыстоўвайце яе, каб наблізіцца да берага, але не плывіце ўпоперак.
Зараснікі багавіння. Заблытацца ў іх непрыемна, але не так страшна. Трымаючыся на плаву, спакойна падцягніце ногі і асцярожна вызваліцеся.
Утапленне. Галоўнае, трымаць сябе ў руках: не боўтайцеся, супакойцеся і перавярніцеся на жывот ці на спіну, раскіньце як мага шырэй рукі і ногі - так вы паднімецеся на паверхню. Каб зрабіць новы ўдых, лежучы на жываце, падніміце галаву, а затым выдыхайце ў ваду. Лежачы на спіне - дыхаеце павольна і глыбока. Не выдыхайце да канца, у лёгкіх заўсёды павінна заставацца паветра для падтрымання на плаву. У гэтых жа мэтах злёгку заграбайце рукамі ваду пад сябе. Трохі адпачніце і паціху перамяшчайцеся да берага.
Крыніца: pvestnik.by
